Kiedy warto zapisać się na psychoterapię online?

Psychoterapia online zdobywa coraz większą popularność w Polsce, zwłaszcza w dobie pandemii COVID–19, która zmusiła wiele osób do pozostania w domach. Wiele osób zastanawia się, kiedy warto zapisać się na taką formę terapii i jakie korzyści można z niej uzyskać. W tym artykule przedstawimy trzy sytuacje, w których warto rozważyć skorzystanie z psychoterapii online.

Przeczytaj również: Kiedy warto zdecydować się na psychoterapię?

Zmagasz się z lękiem czy depresją

Jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie decydują się na psychoterapię, są problemy emocjonalne takie jak lęk czy depresja. Jeśli odczuwasz silne napięcie, niepokój, smutek lub apatię przez dłuższy czas i te uczucia wpływają negatywnie na Twoje życie codzienne, warto rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty. Psychoterapia online może być dobrym rozwiązaniem, jeśli nie możesz lub nie chcesz uczestniczyć w terapii stacjonarnej. Dzięki temu będziesz mógł pracować nad swoimi problemami w bezpiecznym i wygodnym środowisku – swoim własnym domu.

Przeczytaj również: Terapia par dla poprawy jakości życia uczuciowego i relacji w związku

Problemy w relacjach międzyludzkich

Kolejną sytuacją, w której warto rozważyć psychoterapię online w Gorzowie Wielkopolskim, są problemy w relacjach międzyludzkich. Trudności w komunikacji z innymi, konflikty w rodzinie czy problemy w związku to tylko niektóre z kwestii, które mogą wpłynąć na nasze samopoczucie i jakość życia. Psychoterapeuta może pomóc Ci zrozumieć przyczyny tych problemów, nauczyć się lepszych strategii radzenia sobie z nimi oraz poprawić jakość swoich relacji. Terapia online może być szczególnie korzystna dla osób, które mają trudności z wyrażaniem swoich uczuć i myśli w bezpośrednich rozmowach twarzą w twarz.

Przeczytaj również: Na czym polega psychoterapia zaburzeń odżywiania?

Brak czasu lub możliwości uczestniczenia w terapii stacjonarnej

Psychoterapia online może być także świetnym rozwiązaniem dla osób, które mają ograniczone możliwości uczestniczenia w terapii stacjonarnej. Może to wynikać z braku czasu, trudności z dostępem do odpowiedniego specjalisty w miejscu zamieszkania czy innych przeszkód logistycznych. Terapia online daje możliwość kontaktu z psychoterapeutą bez konieczności wychodzenia z domu, co może być szczególnie ważne dla osób mieszkających na terenach oddalonych od miast czy ośrodków terapeutycznych. Ponadto, elastyczność godzin sesji pozwala na dopasowanie terapii do własnego harmonogramu i potrzeb.